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jeune femme enceinte


 

régime, activités et précautions pendant la grossesse

Attention à bien suivre en priorité les conseils de votre médecin en matière de régime ou d'activités, il sont adaptés à votre situation et à celle du futur bébé. Les conseils qui suivent ne sont là que pour rappeler les principes généraux.

Alimentation

Il est important de manger varié et équilibré et respecter 3 repas principaux avec éventuellement 1 à 2 collations. Ne pas faire l'impasse sur une catégorie d'aliments. Il faut notamment des sources de:

Suppléments en vitamines (suivre l'avis du médecin) :

Ce qu'il faut éviter :

Précautions d'hygiène et de propreté, lutte contre les maladies dangereuse pour le bébé

La toxoplasmose et la listeriose sont 2 maladies particulièrement dangereuses pendant la grossesse. Voici les précautions classiques :

Si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose :

Activité, rythme de vie

Ce qu'il faut faire :

Ce qu'il ne faut pas faire :